"Pone atenshon konsientemente, mientras bo ta eksperensia kada momentu."

Kiko ta 'mindfulness'?

Mindfulness ta un programa ku ta yuda hende di tur edat pa por desaroyá

‘self-awareness’, pensamentunan pro-sosial, manera: empatía, pasenshi, amabilidat,

generosidat i gratitut. Investigashonan ta sugeri ku e aplikashon di mindfulness serka

mucha i hoben por mehora prestashon na skol, konsentra mihó, skucha mihó,

promové salú mental, regulá emoshon, aktua konsiente i hopi mas.

*Nota importante: Mindfulness ta diferente for di yoga.

Programa den grupo

Mindfulness Training pa mucha (7 pa 16 aña)

 

Ku mindfulness muchanan ta siña kon pa pone atenshon na lokual nan ta pensa, hasi i sinti.

Un mindfulness training ta pone enfoke riba emoshon, pensamentu i señalnan ku ta bini for

di e mente I kurpa pa asina logra diferente meta.

Mucha/ tinernan ku sigui un training di mindfulness ta:

  • Konsentrá mihó

  • Bira mas trankil

  • Mas sigur di nan mes

  • Konoséna nan mes mihó

  • Eksperensiá ménos strès

  • Mas habrí pa su mes i otronan

  • Eksperensiá mas pensamentu positivo

 

E training pa muchanan di 7 pa 12 aña ta kuminsá djabièrnè 31 di ougùstùs 2018 di 14:00 pa 15:30. (10 seshon)

Training pa muchanan di 13 pa 16 aña ta kuminsa  djasabra 1 di  septmeber 2018 di 10:00 pa 11:30. (10 seshon)

Partisipashon na e training ta inkluí un buki di tarea i ehersisio.

 

Preis: Fl.275,-         *Nota: Inskribí prome ku 10 ougùstùs 2018.

Programa individual

Den 8 seshon di 1 ora nos lo traha riba e puntonan menshona ariba.

E programa ta pa muchanan di 6 te ku  te ku 16 anja.

Guia individual ta kosta Fl.75,- pa seshon di 1 ora inkluso intake, buki di tarea, evaluashon final.

E resultado despues di 'mindfulness':

  • Ta mas fasil pa atende ku skol, famia, amigunan i na kas

  • Bo por konstentra mas miho dor ku bo kurpa i mente ta mas trankil

  • Bo ta sinti bo mas fuerte pa atende ku tur lokual presenta

  • Bo ta menos duru/kritiko pa ku bo mes i otronan

  • Bo por atende mas miho ku sintimentunan, manera miedu, rabia o tristesa 

  • etc.....

 

Registrashon

Bo ta desa pa inkribi bo yu(nan) pa e training di mindfulness?

Esaki ta posibel via e 'online form' .

Edumix ta tuma kontakto pa mas informashon i kontesta preguntanan ku tin.

"Kambia lokual bo no por asepta i asepta lokual bo no por kambia"

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